Welcome to Popular Ten News

သင့္အတြက္ မဂၤလာရွိေသာ အခ်ိန္ေလးျဖစ္ပါေစ ။ Created By Admin RZ

Showing posts with label Life Style. Show all posts
Showing posts with label Life Style. Show all posts


ခ်စ္သူေကာင္မေလးက ကိုယ့္ကို သ၀န္တုိတယ္ဆုိတာ ကိုယ့္ကို ဆံုးရႈံးရမွာေၾကာက္လို႔ေပါ့။ ဒါေကာင္းတဲ့အခ်က္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သ၀န္တုိတာလုိတာထက္ ပိုလာရင္ေတာ့ ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္သြားသြား စိတ္မခ်တာ၊ ဘယ္သူနဲ႔ရွိေနသလဲ အားလံုးကို သိခ်င္ေနတာ၊ သူ႕မ်က္ကြယ္ရာမွာ ေနာက္တစ္ေယာက္ထားေနၿပီလားဆုိၿပီး သင့္ကိုစစ္ေဆးေမးျမန္းတာေတြ မၾကာခဏလုပ္လာၿပီဆုိ၇င္ သင္လည္း စိတ္ညစ္လာမွာပါပဲ။ ေအာက္ကအခ်က္ေလးေတြက သင့္ခ်စ္သူဟာ အလြန္အကၽြံ သ၀န္တိုတတ္တဲ့သူ ဟုတ္မဟုတ္ဆုိတာ ေျပာျပေပးႏိုင္ပါတယ္။
၁။သူ႕ေရွ႕မွာ တစ္ျခားမိန္းကေလး၊ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ေယာက္အေၾကာင္း ေျပာလုိ႔မရေလာက္ေအာင္ပဲ။
ကိုယ့္ရံုးက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္အမ်ိဳးသမီး၊ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ညီမ စသျဖင့္ ကိုယ္က တစ္ျခားမိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေၾကာင္း ေျပာလိုက္တာနဲ႔ သူ႕ပံုစံက ေျပာင္းသြားေတာ့တာပါပဲ။ ကိုယ္ေျပာလိုက္မိတဲ့လူေတြနဲ႔က ဒီတစ္ခါတင္ မဟုတ္ဘူး။ ေနာက္ထပ္လည္း အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ အတူတူရွိေနရဦးမယ္ဆိုတာ သူေရာ၊ ကိုယ္ေရာ သိထားရက္သားနဲ႕ အဲ့ဒီလို တစ္ခါေျပာလိုက္တိုင္း သ၀န္တုိၿပီး ျပသနာရွာေနရင္ေတာ့ ႏွစ္ေယာက္စလံုး စိတ္ဒုကၡေရာက္စရာေတြ ျဖစ္လာႏို္င္တာေပါ့။
၂။သင့္ကို ဘာမဟုတ္တဲ့ ေမးခြန္းေပါင္းမ်ားစြာ ဆက္တုိက္ေမးေနလိမ့္မယ္။
အေျဖအတိအက်မရွိတဲ့ ေမးခြန္းေတြနဲ႔ ေတြ႕တုိင္းဟိုေမးဒီေမး ေမးေနလိမ့္မယ္။ ကိုယ္က သူေမးတာေတြကို အင္း ၊ အဲ လုပ္မိၿပီဆုိရင္ ကိုယ္ကပဲ တစ္ျခားတစ္ေယာက္ရွိေနသလိုလို သူတုိ႔ေျပာဆုိလိမ့္မယ္။ ဒီလို ခ်စ္သူမ်ိဳးရွိေနရင္လည္း သင့္အတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလးကို စိတ္ပင္ပန္းစရာ ေကာင္းတာပါ။
၃။ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံေရးကို ယံုၾကည္မႈအျပည့္အ၀မရွိဘူး။
ေဘးပတ္၀န္းက်င့္ေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္၊ အရင္ကတြဲခဲ့တဲ့ ရည္းစားေဟာင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခုလက္ရွိ ဆက္ဆံေရးကို ယံုၾကည္မႈမရွိသလို လံုၿခံဳျပည့္၀မႈကိုလည္း သူတုိ႔မခံစားရတဲ့အခါ ဘာမွမဟုတ္တာေလးေတြကိုပါ ေျပာဆိုလာၾကမယ္။ သ၀န္တုိလာမယ္။ ျပသနာရွာလာမယ္။
၄။သင့္ရဲ႕ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ေမးလ္ရဲ႕ လွ်ိဳ႕၀ွက္နံပါတ္ေတြ ေတာင္းလာမယ္။
ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚမွာ သင္တင္ထားတဲ့ စေတးတပ္စ္ေတြ၊ ပို႔စ္ေတြက ဘာအဓိပၸါယ္လဲ။ ဘယ္သူ႕ကိုရည္ရြယ္တာလဲ။ ဘယ္ကိုေရာက္ေနၿပီး ဘယ္သူေတြနဲ႔လဲ။ သူငယ္ခ်င္း မိန္းကေလးေရာပါသလား စတာေတြကို စစ္ေဆးလာသလို သင့္ေမးလ္ရဲ႕ password ေတြကိုပါ သူမကို ေပးထားဖုိ႔ ေတာင္းလာမယ္ဆုိ၇င္ ဒါဟာ သင့္အေပၚ ယံုၾကည္မႈနည္းလာတာ၊ လိုတာထက္ ပိုသ၀န္တိုလာတာပဲေပါ့။
၅။တစ္ျခားမိန္းကေလးေတြနဲ႔ စြပ္စြဲလာမယ္။
ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ အမ်ိဳးသမီးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေကာင္မေလးေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ကုိယ့္ဘက္က ရည္ရည္မြန္မြန္ ေျပာဆုိဆက္ဆံလိုက္တာနဲ႔ သူတုိ႔ကို ႀကိဳက္ေနတာလားဆုိၿပီး ေမးျမန္းခံရမယ္။ စြပ္စြဲတာမ်ိဳးေတြ လုပ္လာၿပီဆုိရင္လည္း သူဟာ သ၀န္တိုတာထက္ပိုတဲ့ သ၀န္ေၾကာင္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနလုိ႔ပါ။
Ref:mensxp.com


ခ်စ္သူရွိတာေကာင္းပါတယ္။ ခ်စ္သူက ကိုယ့္အေပၚ နားလည္ၿပီး ခ်စ္ေပးတယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ ပိုေကာင္းတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္ခ်စ္သူ ဒါလုပ္ေပးမလားမသိဘူး။ သူ တစ္ေန႔ေန႔ ဒါလုပ္ေပးမွာပါ ဆုိၿပီး ေစာင့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရရွိဖုိ႔ တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္း လုပ္ေဆာင္ရတဲ့အခါမ်ိဳးေတြ ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ ကိုယ္တုိင္ႀကိဳးစားအားထုတ္တာမ်ိဳးေပါ့။ ဘယ္လိုအရာမ်ိဳးေတြကို အမ်ိဳးသားေတြ လုပ္ေပးဖုိ႔ ေစာင့္မေနသင့္ဘူးလဲဆုိတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
တန္ဖိုးႀကီး လက္၀တ္ရတနာတစ္ခုခု ၀ယ္ေပးမလားဆိုၿပီး ေစာင့္ေမွ်ာ္တတ္ျခင္း
ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္ေမြးေန႔မွာ ကုိယ္လိုခ်င္တဲ့ လက္စြပ္ေလးမ်ား ၀ယ္ေပးမလား၊ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ နားကပ္ေလးမ်ား ၀ယ္ေပးမလား ေမွ်ာ္လင့္ေနရတဲ့အလုပ္ထက္ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ လက္၀တ္ရတနာကို ၀ယ္၀တ္လိုက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ သူမေပးလုိ႔ဆုိၿပီး စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္ေနမယ့္အစား ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ၀ယ္လိုက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။
သြားခ်င္တဲ့ခရီးအတြက္ သူ႕အႀကံျပဳခ်က္ကို ေစာင့္ေမွ်ာ္တတ္ျခင္း
ခရီးသြားတဲ့အခါ တစ္ေယာက္တည္း မသြားရဘူးလို႔ သူက ေျပာထားပါသလား။ အမွန္ေတာ့ ခရီးသြားတယ္ဆုိတာ စိတ္လြတ္လပ္မႈတစ္ခု၊ အပန္းေျဖမႈတစ္ခုကို ရွာေဖြတာပါ။ သူမအားလုိ႔ ကိုယ္မသြားရတာမ်ိဳး အျဖစ္ခံစရာ မလိုပါဘူး။ တစ္ေယာက္တည္းသြားေတာ့ေရာ ဘာျဖစ္သလဲ။ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ ဘုိကင္လုပ္တာကအစ အရာအားလံုး ခ်စ္သူက လုပ္ေပးမလားဆုိၿပီး ေမွ်ာ္လင့္ေနရင္း ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့ခရီးကို အပ်က္မခံပါနဲ႔။
စားခ်င္တဲ့အရာေတြကို အတူစားဖုိ႔ ေစာင့္ေမွ်ာ္ရျခင္း
တစ္ခါတစ္ေလ ခ်စ္သူမပါဘဲ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ အလွေလးဘာေလးျပင္၊ အမုိက္စား၀တ္ၿပီး အေကာင္းစား စားေသာက္ဆုိင္မွာ စားေသာက္ခ်င္တာမ်ိဳး ျဖစ္လာရင္ သြားလိုက္ပါ။ ငါသြားၿပီး သူ႕ထားခဲ့တယ္ဆုိတဲ့ အျပစ္ရွိသလို ခံစားခ်က္မ်ိဳးထားဖုိ႔ မလိုပါဘူး။ ဒီလိုသြား၊ စားတာမ်ိဳးဟာ သူ႕ေနာက္ကြယ္မွာ ေနာ္ကတစ္ေယာက္ထားတာမွ မဟုတ္ပဲ။ ဒီေတာ့ ခုလိုစိတ္ျဖစ္လာရင္ လိုက္ပို႔ေပးပါဖုိ႔၊ ကိုယ္နဲ႔အတူ အေဖာ္ျပဳေပးဖုိ႔ ေမးရျမန္းရ ေစာင့္ရတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။
အိမ္ေျပာင္းခ်င္တာမ်ိဳး သူ႔ေထာက္ခံခ်က္ကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ရျခင္း
ကို္ယ္ေနထိုင္တဲ့ တိုက္ခန္း၊ အိမ္ေျပာင္းဖုိ႔ လိုေနၿပီလို႔ ခံစားရရင္၊ အဆင္မေျပေတာ့ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာရင္ ေနာက္တစ္ေနရာေျပာင္းတဲ့အခါ သူ႕ကေျပာင္းဆုိမွ ေျပာင္းရမွာပါလား။ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ေနထုိင္ရတာ အဆင္ဘယ္ေလာက္ မေျပဘူးလဲဆိုတာ ကိုယ္သာသိပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ဆီက ေထာက္ခံခ်က္နဲ႔ ေျပာင္းရ၊ မေျပာငး္ရ တာေတြ စိတ္ထဲ ထင့္မေနပါနဲ႔။
ကိုယ့္နာမည္ေရးထိုးဖုိ႔ သူ႕ဆီက ခြင့္ျပဳခ်က္ ေစာင့္ရျခင္း
တစ္ခါတစ္ေလ စာရြက္ေလးတစ္ခုေပၚမွာ တစ္ခုခုေရးေတာ့မယ္ဆုိ ႏွစ္ဦးစလံုးနာမည္ပဲ ေရးရမွာလား၊ ကိုယ့္နာမည္ေရးရမွာလား။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္အသံုးအဆာင္မွာ နာမည္ေလးတစ္ခုခု တပ္ခ်င္တယ္၊ ထြင္းခ်င္တယ္ဆုိပါစို႔။ ကိုယ့္နာမည္ကိုယ္တပ္ပစ္လိုက္ရင္ သူစိတ္ဆိုးမွာလား ဆိုတာ စဥ္းစားေနမိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္နာမည္ကိုယ္တပ္တာ ဘာမွ အမွားမပါပါဘူး။ သူနဲ႔လက္ထပ္ၿပီးသြားၿပီဆုိေတာ့မွ ႏွစ္ေယာက္သားရဲ႕ အသံုးအေဆာင္ေတြကို စိတ္ႀကိဳက္နာမည္ေရထိုးလုိ႔ရတာပဲေလ။
Ref:cosmopolitan.com


စကားအေျပာအဆို ကြ်မ္းက်င္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ အဓိက အေျခခံလုိအပ္ခ်က္ေတြက ဘာေတြလဲ။ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေျပာဆုိလာရတဲ့အခါ သင္ ဘာေတြေျပာဆိုမလဲ။
(၁) “ကိုယ့္ဖာသာ ေအးေအးလူလူေနပါ” ဆိုတာဟာ  မေကာင္းတဲ့အၾကံအဥာဏ္ပါ။
“ကိုယ့္ဖာသာ ေအးေအးလူလူေနပါ” ဆိုတဲ့စကားဟာ အလုပ္အင္တာဗ်ဴး တစ္ခုခုမဝင္မွီ သတိျပဳရမယ့္ အေကာင္းဆုံး အၾကံဟုတ္ပါသလား။ လုံးဝ မဟုတ္ပါဘူး။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ဝတ္စားဆင္ယင္၊ ရိုးရိုးသားသားျပဳမူျပီး တက္ၾကြမႈရိွေအာင္ ျပဳမူပါ။ တစ္ေယာက္တည္း မလႈပ္တေျခာက္ ေအးေအးလူလူ ရွိေနရင္ေတာ့ စကားေျပာကၽြမ္းက်င္တဲ့သူ ျဖစ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူးေလ။
(၂) ထပ္တူက်ျခင္းကို ဂရုစုိက္ပါ
အၾကံဥာဏ္ နည္းလမ္းရႏိုင္တဲ့ ဘယ္နည္းလမ္းကိုမဆို အဆင္ေျပေအာင္ ႀကိဴးစားၿပီး အာရုံစိုက္လုပ္ေဆာင္မႈဟာ လူမႈဆက္ဆံေရးကို တုိးတက္ေစပါတယ္။
(၃) သူတို႔စိတ္ဝင္စားတဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ားေျပာဆိုပါ
အျပန္အလွန္စကားေျပာဆိုမႈ သိပ္မလုပ္သူေတြ အျမဲတမ္း တညီတညြတ္တည္း ေျပာတတ္ၾကတဲ့ စကားက “ငါဘာအေၾကာင္းအရာကို သြားေျပာမွာလဲ” ပါ။ မွားပါတယ္။ အမွန္မွာေတာ့ ”ငါသူတို႔ စိတ္ဝင္စားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ရေအာင္ သူတို႔ကို ဘယ္လိုရေအာင္ေျပာရမွာလဲ” လို႔သာ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။
ကိုယ္ကပဲ ေျပာဆုိသူ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ လူေတြကို ကိုုယ့္ဘက္ပါလာေအာင္ ဆြဲေခၚခ်င္တာမို႔လား။ နားေထာင္တတ္တဲ့ အက်င့္ကိုလည္း သင္ယူပါ။
(၄) လူေတြကို စိတ္ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ေပးပါ
လူေတြဘာပဲ ေျပာေျပာ အေၾကာင္းမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔တို႔ေျပာတဲ့စကားကို အလြယ္တကူ လက္ခံသေဘာတူႏုိင္တဲ့သူေတြကုိ ပိုျပီးသေဘာက်ၾကပါတယ္။
(၅) စကားေျပာဆုိမႈ အဆက္မျပတ္ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမွာလဲ
ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္ လြတ္လပ္ခြင့္ကို အစြန္းေရာက္ မေနေအာင္ ျပဳမူပါ။ စကားဝုိင္းကို ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း လြမ္းမိုးမထားပါနဲ႔။ ဒါေပမဲ့ ဘာမွမေျပာဘဲနဲ႔လဲ မေနပါနဲ႔။
သူတို႔ေျပာဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေပၚ တစ္ခုခု ထည့္ေျပာေပးပါ။ စကားအတုံ႔အျပန္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။
Source: TIME


တစ္ခါတေလမွာေတာ့ အေဖနဲ႔အေမက သူတို႔ရဲ႕လမ္းညႊန္မႈေတြ၊ ဘဝသင္ခန္းစာေတြ၊ လူေရွ႕႔မွာခ်စ္ခင္မႈျပသတာေတြ ဒါမွာမဟုတ္အရိုးရွင္းဆံုးအေနနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕တင္းက်ပ္တဲ့ စည္းကမ္းေတြနဲ႕ ကေလးေတြကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ရဲ႕ခ်စ္ျခင္းကို ဘယ္လိုမ်ိဳးပဲျပျပ မိဘေတြက သူတို႔ရဲ႕ကေလးေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးဆိုတာကို အျမဲအလိုရွိၾကတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ျငင္းဆန္လို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အရာရာတိုင္းမွာေတာ့ ျခြင္းခ်က္ေတြရွိတတ္တာျဖစ္ျပီး အုပ္ထိန္းမႈကို မွားယြင္းစြာလုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ မိဘေတြရွိပါတယ္။ ကိုယ့္ကေလးေတြကို ငယ္ရြယ္တုန္း ဘယ္အရာမဆိုလုပ္ဖို႔ခြင့္ျပဳတာက ကေလးရဲ႕ဘယ္အပိုင္းမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။ အခုေဖၚျပမွာကေတာ့ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ဟုတ္ေနမွန္ေနျပီလို႔ ယူဆေနၾကတဲ့ ကမာၻ႕အဆိုးဝါးဆံုးမိဘေတြထဲကအခ်ိဳ႕ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ ၇ႏွစ္အရြယ္သမီးကို ရင္သားပစၥည္းထည့္သြင္းခြဲစိပ္ႏိုင္ဖို႔ ေဒၚလာ ၁၀၀၀၀ တန္ေဘာက္ခ်ာ လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တဲ့ မိခင္

ဒါဟာ ၇ ႏွစ္သမီးကိုေတာ့ ခြဲစိပ္တာမဟုတ္ပါဘူး ဒါေပမယ့္ မိခင္ျဖစ္သူဟာသူမရဲ႕ ၇ႏွစ္အရြယ္သမီးျဖစ္သူ ရင္သားၾကီးထြားေစေရးခြဲစိပ္မႈအတြက္ ေဒၚလာ ၁၀၀၀၀ တန္ေဘာက္ခ်ာ လက္ေဆာင္ေပးခဲ့ပါတယ္။
Sarah Burge ကသူမကိုယ္သူမ လူသားဘာဘီအျဖစ္ေၾကျငာခဲ့ျပီး အလွအပပိုင္းဆိုင္ရာခြဲစိပ္မႈေတြမွာ ေဒၚလာရာ၊ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာသံုးခဲ့တဲ့အတြက္ အဓိကနာမည္ၾကီးတာျဖစ္ပါတယ္။
သူမရဲ႕ ၇ႏွစ္သမီးက သူမအသက္ ၁၆ ႏွစ္ျပည့္တဲ့အခါ ရင္သားခြဲစိပ္မႈျပဳလုပ္ခ်င္တယ္လို႔ ေတာင္းဆိုခဲ့တယ္လို႔ အဆိုပါအမ်ိဳးသမီးကေျပာခဲ့ပါတယ္။ တကယ္လို႔သူ႔သမီးမွာ သဘာဝအတိုင္းၾကီးလာတဲ့ ရင္သားေတြရွိတယ္ဆိုရင္ အျခားပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီေတြလုပ္ဖို႔ ဒီ ခ်က္လက္မွတ္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္လို႔ သူမကေျပာခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သူမက သမီးျဖစ္သူကို တိုင္ပတ္တဲ့အက သင္ေပးခဲ့ပါတယ္။
၂။ ေမြးစားသားကို ရုရွားျပန္ပို႔ခဲ့တဲ့ မိခင္

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ တန္နက္ဆီကအမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကေမြးစားခဲ့တဲ့ ၇ႏွစ္သားေကာင္ေလးကို ေမာ္စကိုအျပန္ေလယဥ္ခရီးစဥ္မွာ တစ္ေယာက္ထဲျပန္ပို႔လိုက္အျပီးမွာ အေမရိကန္မိသားစုေတြ ကေလးေမြးစားတာကိုရပ္တန္႔ဖို႔ ရုရွားက သတိေပးခဲ့ပါတယ္။ ေကာင္ေလးက သူဟာအၾကမ္းဖက္္တတ္ျပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပသနာေတြရွိတယ္လို႔ေရးထားတဲ့ စာတစ္ေဆာင္နဲ႔ျပန္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ၇ႏွစ္သား Artyom Savelev ကို သူ႔ေမြးစားအဖြားျဖစ္သူက ေလယဥ္ေပၚတင္ေပးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ တန္နက္ဆီက အာဏာပိုင္ေတြကေတာ့ ေမြးစားအေမျဖစ္သူကို စုံစမ္းစစ္ေဆးေနခဲ့ပါတယ္။ ေမြးစားအေမရဲ႕အဆိုအရ ကေလးက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တည္ျငိမ္မႈမရွိ၊ အၾကမ္းဖက္တတ္ျပီး ျပင္းထန္တဲ့ စိတ္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ျပသနာေတြရွိတယ္လို႔သိရပတယ္။ သူတို႔မိသားဟုဟာ ေမာ္စကိုေလဆိပ္ကေနေကာင္ေလးကိုေခၚယူျပီး ရုရွားပညာေရးနဲ႔သိပၸံဝန္ၾကီးဌာနကိုပို႕ဖို႔ လူတစ္ေယာက္ကို ေဒၚလာ ၂၀၀ ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေမြးစားမိခင္က သူမက ေလယဥ္ပ်ံသန္းေနတုန္း ေလယဥ္မယ္တစ္ေယာက္နဲ႔ Artyom ကိုၾကည့္ရႈဖို႔ နဲ႔ ဂုဏ္သိကၡာရွိတဲ့လူေကာင္းတစ္ဦးကို ရုရွားမွာလာၾကိဳဖို႕အတြက္ေတာင္းဆိုခဲ့တဲ့အတြက္ ဒါဟာကေလးစြန္႔ပစ္မႈမဟုတ္ေၾကာင္းေျပာပါတယ္။
၃။ ရွစ္ႏွစ္သမီးကို ပိုျပီးလွေအာင္ဆိုျပီး Botox ေဆးထိုးေပးတဲ့မိခင္

အေမရိကရဲ႕ေတာင္ပိုင္းျပည္နယ္ေတြက အလွမယ္မိခင္ေတြကသူတို႔ရဲ႕သမီးငယ္ေတြကို ဖေယာင္းသံုးအေမြးႏႈတ္ျခင္း၊  ေနေလာင္ခံထားတဲ့ အသားအေရပံုေပါက္ေအာင္ လိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း၊ မိတ္ကပ္တန္ေပါင္းမ်ားစြာလိမ္းခ်ယ္ျခင္းစတဲ့ ရူးေၾကာင္ေၾကာင္အလုပ္ေတြလုပ္တတ္ၾကတဲ့ အတြက္နည္မည္ၾကီးပါတယ္။ ကာလီဖိုးနီးယား၊ ဆန္ဖရန္စစၥကိုက ျဗိတိသွ်မိခင္တစ္ဦးက သူမရဲ႕ ၈ ႏွစ္သမီးရဲ႕ ပါးေရအတြန္႔ေတြေပ်ာက္ဖို႔ဆိုျပီး Botox ေဆးထိုးသြင္းခဲ့ပါတယ္။ သူမကေတာ့ ကေလးအလွမယ္ေတြရဲ႕ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးျပိဳင္ဆိုင္မႈျပင္းထန္တဲ့ ေလာကထဲ ဆက္လက္ရပ္တည္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သမီးျဖစ္သူ Britney ကိုကူညီခဲ့တာျဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ကေလးမေလးက မိခင္ျဖစ္သူ သူမမ်က္ႏွာကိုပထမဆံုးအၾကိမ္ Botox အထိုးခံရတုန္းက ငိုေကြ်းခဲ့တယ္လို႔ ဝန္ခံခဲ့ေပမယ့္ မိခင္ျဖစ္သူကေတာ့ သူမရဲ႕သမီးဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီးျဖစ္ေစတဲ့ bacterial botulinum toxin ထိုးသြင္းမႈေတြနဲ႔ က်င့္သားရေနျပီလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ မိခင္ျဖစ္သူက ဒီဇာတ္လမ္းက သတင္းမွားတစ္ခုျဖစ္ျပီး ျဗိတိသ်ွသတင္းစာ The Sun ကဒီသတင္းမွားကိုဖန္တီးဖို႔ သူမကိုေငြေပးခဲ့ေၾကာင္း ဝန္ခံခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ မွန္မွန္မမွန္မွန္ မိခင္ေတြက သူတိုရဲ႕ကေလးအသက္နဲ႔မလိုက္ေအာင္ အလွအပေရးဆိုင္ရာနည္းစနစ္ေတြသံုးျပီး ဒုကၡေပးေနတတ္တဲ့ ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးကကမာၻၾကီးကို မၾကာခဏလႈပ္ခါေနက်ပါ။
၄။ ေငြမေပးေခ်ရေသးတဲ့ကားအတြက္ သမီးကိုလိင္ဆက္ဆံခိုင္းတဲ့ မိဘႏွစ္ဦး

မိဘႏွစ္ဦးက သူတို႔ရဲ႕ တစ္ပတ္ရစ္ မီနီဗန္ကားအတြက္ ေငြအေက်ျဖစ္ဖို႔ သူတို႔ရဲ႕ ၁၄ ႏွစ္သမီးကို လူတစ္ေယာက္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံခိုင္းခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီ့မိဘႏွစ္ဦးက သူတို႔ဘယ္တုန္းကမွ သမီးကိုအလြဲသံုးေစာ္ကားခဲ့တာမ်ိဳးမလုပ္ခဲ့ေပမယ့္ ဒီလိုရည္္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ သူမကို လိင္ဆက္ဆံဖို႔ တိုက္တြန္းဖူးပါတယ္လို႔ ဝန္ခံခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ကို ေထာင္ဒဏ္ ၆ လနဲ႔ အာဏာပိုင္အရာရွိနဲ႔ပံုမွန္ေတြဆံုျပီး ျငိမ္းခ်မ္းစြာေနထိုင္ခြင္ ၁၀ ႏွစ္ ျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီ့မိဘႏွစ္ဦးဟာ သူတို႔ဝယ္ယူခဲ့တဲ့ ၁၉၉၈ Dodge Caravan ကားအတြက္ လစဥ္ေၾကး ၂၈၁ ေဒၚလာကိုေပးေခ်စရာမလိုေတာ့ေအာင္ Eastman မွာရွိတဲ့ Shorty’s Used Cars ကားအေရာင္းအဝယ္လုပ္ငန္းရဲ႕ မန္ေနဂ်ာ Bearden ကိုသူတို႔သမီးနဲ႔လိင္ဆက္ဆံခြင့္ေပးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
၅။ ကေလးငယ္ကို ကားရပ္နားရာေနရာမွာ ေမ့က်န္ခဲ့တဲ့ မိဘေတြ

ေဒါသတၾကီးရန္ျဖစ္ေနၾကတဲ့ လင္မယားႏွစ္ဦးဟာ သူတို႔ကားရပ္နားေနရာကေန တစ္ေယာက္တစ္လမ္းစီစြန္႔ခြာသြားျပီး သူတို႔ရဲ႕ ၈ ႏွစ္အရြယ္ကေလးငယ္ကို ေမ့က်န္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ျဖစ္သူအိမ္ျပန္ေရာက္ျပီး သူမရဲ႕လင္ေယာက်ာ္းမွာလဲကေလးမပါသြားဘူးဆိုတာသိခဲ့တဲ့အခ်ိန္ထိေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနေရာင္ေအာက္က ပူျပင္းတဲ့ကြန္ကရစ္ေပၚမွာထိုင္ေနတာကိုေတြ႕ရတယ္လို႔ ကေလးကိုတြန္းလွည္းထဲမွာေတြ႕ခဲ့တဲ့လူက ေျပာပါတယ္။ ဒါကမေတာ္တဆမႈလို႔ေျပာေနတဲ့ မိဘေတြကို ရဲကဖမ္းဆီးခဲ့ပါတယ္။

Ref:trendingpost.net

ေမ့ေလ်ာ့ေနေသာ ဘဝအတြက္ တစ္စိတ္တစ္ေဒသမ်ား










အေတာင္ပံေတြ စံုတာနဲ႔ အမွ် မိဘရဲ႔ ရင္ခြင္ထဲကေန ေျခစံုကန္ျပီး ထြက္လာခဲ့ၾကတယ္။ အတတ္ပညာ အသီးအသီး တတ္ကြ်မ္းၾကသူမ်ားမို႔ ဝင္ေငြေတြလည္း ေကာင္းလာပါတယ္။
ဒီလိုနဲ႔ မိမိဘဝအတြက္ အေကာင္းဆံုး အရာေတြကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ျပီး လုပ္ေဆာင္ လာလိုက္တာ အရာရိွ အရာခံ ဝန္ထမ္း အမ်ားေလးစား ထိုက္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ၾကီး ေတြလည္း ျဖစ္လို႔လာၾကပါျပီ။ သို႔ေသာ္လည္း မိမိဘဝကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ ေမြးျမဴေပးလိုက္တဲ့ မိဘရင္ခြင္နဲ႔ တကြ မိမိရဲ႔ ေမြးရပ္ဌာေနေလး ကိုေတာ့ မေမ့လိုက္ပါနဲ႔။ သင့္ဘဝရဲ႔ အတိတ္ေျခရာ ေလးေတြဟာထိုေနရာ ထိုေဒသမွာ က်န္ရိွေနပါေသးတယ္။
သင့္ကိုေမြးဖြားလိုက္တဲ့ ေဒသေလးနွင့္ သင့္မိဘေတြဟာ သင့္ဘဝရဲ႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနေသာ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ ေလးေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ အခါအခြင့္ေတြ ၾကံဳမယ္ဆိုရင္ တစ္ေခါက္ေလာက္ေတာ့ ျပန္သြားျပီး မိဘရင္ခြင္ ထဲမွာ ခိုလႈံလိုက္ပါအံုး။ သင္ျပန္အလာကို သူတို႔ တေတြ ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနၾကတယ္။


ရုိးရာေလး

ဘာနဲ႔မွ လဲလွယ္လို႔ မရတဲ့ စိတ္နွလံုးသား ျဖဴစင္သန္႔ရွင္းမူ












သူသည္ အလြန္မတန္မွ ညံ့ဖ်င္းေသာ ပုဂၢိဳလ္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါသည္။ သူ႔ဘဝကို ၾကီးပြား တိုးတက္လိုစိတ္ မရိွသည့္အျပင္ ဘဝေရွ႔ေရး ေမွ်ာ္ကိုး တတ္သူ မဟုတ္၍ လူတိုင္းက နိုင္ၾကပါသည္။
သူသည္ အားနာၾကီးသူ ျဖစ္သည္။ သူသည္ အမွန္တရားကိုပဲ လိုလားေသာသူ တစ္ေယာက္ျဖစ္၍ မဟုတ္မမွန္ ေျပာဆိုျပီး ခ်မ္းသာေအာင္လည္း မလုပ္တတ္သူ ျဖစ္ပါသည္။ သူ႔တြင္ ဘာနဲ႔မွ လဲလွယ္လို႔ မရတဲ့ စိတ္နွလံုးသား ျဖဴစင္သန္႔ရွင္းမူ အျပည့္အဝ ရိွပါသည္။
ထိုသူမ်ားသည္ ေအာင္ျမင္သူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာမည္ မဟုတ္ ထိုသူသည္ ေငြေၾကး ဥစၥာ ေပါၾကြယ္ဝေသာ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာမည္ မဟုတ္။ သို႔ေသာ္ သူသည္ တန္ဖိုးရိွေသာ လူသားတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာမည္။
ေအာင္ျမင္ေသာ သူတိုင္းသည္ တန္ဖိုး မရိွသလို တန္းဖိုးရိွေသာ သူတိုင္းဟာလည္း ေအာင္ျမင္သူ မဟုတ္ပါ။ အေရးၾကီးေသာ အဖိုးထိုက္ တန္ေသာ အရာသည္က ရင္ထဲက ျဖဴစင္စိတ္ထား အမွန္တရားသာ ျဖစ္ေပသည္။


ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)


ေဒါသက သင့္ရဲ႕လူမူေရး၊ ဘဝတစ္ခုလုံးကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ပါတယ္။ သင္စိတ္ဆိုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အမွားေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ ၾကိဳးစား ဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေရွာင္ရွားျခင္းက သင့္ရဲ႕ေဒါသေၾကာင့္ ထိခိုက္နစ္နာမႈ မရိွရေအာင္ အကူအညီေပးႏိုင္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
၁။ သင့္ရဲ႕ေဒါသမီးအေၾကာင္းကို လူမူမီဒီယာေတြမွာ ပို႔စ္လုပ္ျခင္း
လူတခ်ဳိ႕က သူတို႔ရဲ႕စိတ္ဆိုးစိတ္တိုျခင္းအတြက္ ထြက္ေပါက္အေနနဲ႔ လူမူမီဒီယာေတြကို အသုံးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ သတိထားရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဆိုးေနတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ေဒါသထြက္တဲ့အေၾကာင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ လူမူကြန္ယက္မွာ ထည့္ျပီး ပို႔စ္မလုပ္သင့္ပါဘူး။ မေကာင္းတဲ့အျမင္ေတြနဲ႔ လူမူကြန္ယက္မွာ နာမည္ၾကီးဖို႔ ၾကိဳးစားတာနဲ႔အတူတူပဲျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ျခင္း
ေကာင္းမြန္တဲ့ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ဖို႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခု လိုအပ္ပါတယ္။ ေဒါသထြက္ရင္ ဆုံးျဖတ္ခ်က္မခ်ပါနဲ႔။ စိတ္တည္ျငိမ္တဲ့ အခ်ိန္ထိ ေစာင့္ဆိုင္းပါ။ သင့္ရဲ႕ခံစားခ်က္နဲ႔ သင့္ဘဝရဲ႕တာဝန္ေတြၾကား စည္းျခားထားပါ။
၃။ ေဒါသေၾကာင့္ အျခားလူကို ထိခိုက္ေစျခင္း
သင္သတိထားမိခ်င္မွ ထားမိမယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ေဒါသေၾကာင့္ မဆိုင္တဲ့သူေတြ ထိခိုက္သြားတတ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းမွ နားေထာင္မေကာင္းတဲ့ စကားလုံးေတြေၾကာင့္ တဖက္လူစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္သြားတာေတြ တစ္ဖက္လူ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ပြစိပြစိလုပ္တာေတြဟာ သင့္ရဲ႕တန္ဖိုးကို သင္ကိုယ္တိုင္ေလ်ာ့ခ်လိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုးရြားတဲ့ေန႔တစ္ေန႔ကို ပုံမွန္ေန႔ေတြထက္ ပိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ဖန္တီးဖို႔ၾကိဳးစားပါ။
၄။ ကားေမာင္းျခင္း
သင္ စိတ္လႈပ္ရွားျပီး ေဒါသထြက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကားမေမာင္းသင့္ပါဘူး။ ကားေမာင္းေနရင္းနဲ႔မွ ေဒါသထြက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခဏစက္ပိတ္ထားျပီး ရပ္လိုက္ပါ။ မ်က္ရည္က်ရင္း ကားေမာင္းေနတယ္ဆိုရင္ လမ္းေသခ်ာမျမင္ရတဲ့အတြက္ အသက္အႏၱရာယ္ထိ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ေတြ႕တဲ့သူတိုင္း ရင္ဖြင့္တတ္ျခင္း
သင္တကယ္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့သူ မဟုတ္ရင္ သင့္ရဲ႕ေဒါသထြက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြကို ရင္ဖြင့္ျခင္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းက အၾကံေကာင္းေပးျပီးေတာ့ ယုံၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့သူမဟုတ္ရင္ အတင္းေျပာတတ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ေက်ာ္ၾကားမႈဟာ သင့္ကို ခြန္အားေပးတဲ့အရာပဲ ျဖစ္ေစသင့္ပါတယ္။
၆။ မေကာင္းတဲ့အက်င့္ဆိုးဘက္ကို ဦးတည္ျခင္း
လူငယ္အမ်ားစုဟာ စိတ္ဆိုးျပီဆိုရင္ အရက္ေသာက္တဲ့အက်င့္ေတြ ရိွၾကပါတယ္။ အဲဒါမွ ပိုျပီး ျပသနာကၾကီးလာႏိုင္ပါတယ္။ ေဒါသထြက္လို႔ ကုန္သြားတဲ့အားအင္ေတြကို ျပန္ျဖည့္ေပးဖို႔ က်န္းမာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္လိုအပ္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္ရမယ့္အစား ေခြ်ထြက္ေစတဲ့အားကစား ပိုျပီးလုပ္သင့္ပါတယ္။ အရာရာဟာ အေကာင္းဘက္ကေန ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းတတ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္အတြက္ ဆိုးက်ဳိးဆိုတာ နည္းသထက္ နည္းလာမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၇။ အျခားလူေတြနဲ႔ စကားေျပာျခင္း
ေဒါသထြက္ေနတဲ့သူဆီကေန ဘယ္ေတာ့မွ ခ်ဳိသာတဲ့ စကားေတြ ထြက္လာေလ့မရိွပါဘူး။ လူေတြနဲ ႔ဆက္ဆံျခင္းကို ခဏရပ္လိုက္ပါ။ အခ်ိန္ယူျပီး စိတ္တည္ျငိမ္ဖို႔ ၾကိဳးစားပါ။

Ref:womanitely.com


မင္းအတြက္ သူမက အရာရာမွာျပည့္စုံေနတယ္ဆိုပါေတာ့။ အင္မတန္မွ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွင္အသြင္အျပင္၊ အျပစ္ေျပာစရာ တစ္စုံတစ္ခုမွ မရိွတဲ့ ကိုယ္လုံးကိုယ္ေပါက္၊ ထက္ျမတ္တဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးေတြနဲ႔ ျပီးျပည့္စုံတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္။ လိုရင္းေျပာရမယ္ဆိုရင္ မင္းစိတ္ကူးထဲက မိန္းကေလးအတိုင္းေပါ့။ ဆိုေတာ့ မင္းသူကို ဒီတုိင္းသာၾကည့္ေနမွာလား။ မဟုတ္ေသးဘူး မဟုတ္လား။ မင္းအခြင့္အေရးကိုေတာ့ မင္းယူရလိမ့္မယ္။ သူမရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈ ရေအာင္ၾကိဳးုစားပါ။
(၁) အသိသာၾကီးျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ မင္းမ်က္လုံးနဲ႔ စိုက္ၾကည့္မေနဘူးဆုိရင္ တစ္စုံတစ္ေယာက္နဲ႔ ခိုင္ျမဲတဲ့ ဆက္ဆံမႈကို ရႏိုင္မွာမဟုုတ္ပါဘူး။သူမရဲ႕ အၾကည့္ကို ရင္ဆုိင္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးၾကိဳးစားျပီး အဲဒီအတိုင္းဆက္ေနပါ။ ဒါေပမဲ့ ေကာက္က်စ္မယ့္ လူတစ္ေယာက္လို မ်က္စိမခြာပဲ မၾကည့္ပါနဲ႔။ တျခားေနရာကိုလည္း မၾကာမၾကာေတာ့ ေျပာင္းၾကည့္ပါ။
(၂) ရယ္စရာဟာသက မိန္းကေလးအမ်ားစုရဲ႕စိတ္ကို ဆြဲေဆာင္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့  ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ေနာက္ေျပာင္လုိက္ရင္ သူမတြန္႔သြားပါလိမ့္မယ္။ က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ ရယ္ေမာျခင္းဟာလည္း လုံးဝမလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္တစ္ခုပါ။ ပြင့္လင္းမႈရိွ၊ သဘာဝလည္းက်ျပီး နားလည္လြယ္တဲ့ ဟာသေတြက သူမရဲ႕စိတ္ဝင္စားမႈကို ရယူပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ မိန္းကေလးအမ်ားစုကို ဆြဲေဆာင္ႏုိင္တဲ့ လ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုေပါ့။
(၃) မင္းရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာလည္း အလြန္အေရးပါတယ္။ ပခုံးကို ကုန္းကိုင္းျပီး ပ်င္းရိတဲ့ပုံစံၾကီးနဲ႔ သူေဘးနားမွာ သြားရပ္မေနပါနဲ႔။ အဲဒီအခ်က္က ပ်င္းရိျငီးေငြ႔စရာ၊ ကိုယ္ကိုကိုယ္ ယုံၾကည္မႈမရိုတဲ့ လကၡာဏာကို ျပပါတယ္။ သက္ေတာင့္သက္သာ သာေနျပီး ကိုယ္ကုိကိုယ္ ယုံၾကည္မႈရိွတဲ့ ပုံျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ ျပဳံးျပဳံးေလးသာေနပါ။
(၄) ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုပဲေျပာဆိုျပီး ကိုယ့္ကုိကိုယ္ အထင္ၾကီးလြန္းတဲ့ လူတစ္ေယာက္လုိ မေနထုိင္ပါနဲ႔။ တျခားသူေတြအတြက္ ေျပာဆိုဖို႔အခ်ိန္ေပးပါ။ အဲဒီအခ်က္က တျခားသူေတြကို ကူညီေပးခ်င္တဲ့ မင္းရဲ႕စိတ္ဆႏၵကို ျပသရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စိတ္ဝင္စားမႈရိွတယ္ဆိုရင္ သူမလည္း ေျပာဆိုခ်င္မွာပဲ။ သူရဲ႕ခံစားခ်က္ကို မင္းဆီဖြင့္ေျပာႏိုင္မယ့္ အခြင့္ေပးထားပါ။
(၅) လ်ဳိ႕ဝွက္တဲ့ အမူအရာတစ္ခုခုကို လုပ္ျပလိုက္ျပီး ခဏတျဖဳတ္ စေနာက္ခဲ့ျပီးလုိ႔ အခ်င္းခ်င္းအေၾကာင္းအရာကိစၥရပ္ေတြ ဖလွယ္ေျပာဆိုလို႔ျပီးသြားျပီဆိုတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းထြက္သြားလိုုက္ပါ။ မင္းကို သတိရ လြမ္းဆြတ္မယ့္ အခ်ိန္ေပးထားပါ။ ေနာက္ဘယ္လိုျဖစ္သြားမွာလဲ ၾကိဳတင္ေမွ်ာ္လင့္ေနရတာလည္း စိတ္လႈပ္ရွားဖို႔ေကာင္းပါတယ္။

Source: Menxp


ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခါနီး လုပ္ေလ့ရွိတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕အက်င့္ေတြေၾကာင့္ သင္ဟာ ထိေရာက္တဲ့အက်ိဳးဆက္ကို ရႏိုင္ဖုိ႔မလြယ္ကူပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်င့္ေတြကို ျပင္ဆင္ၿပီးမွ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္သလဲဆုိတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ေရဆက္တိုက္ေသာက္ထားျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခါနီးမွ ေရဗူးလိုက္ေသာက္ခ်ပစ္လိုက္တာမ်ိဳးဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ဗိုက္အင့္တာ၊ အစာအိမ္မွာ ေရေတြရွိသြားတာေၾကာင့္ အထုိင္အထနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုလုပ္လုိုက္တိုင္း အင့္ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို သတ္မွတ္ထားတဲ့အခ်ိန္ထိ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေရဗူးကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ေနရာ၊ GYM ကို ယူသြားပါ။ ဒါေပမယ့္ နည္းနည္းခ်င္းစီ ေသာက္ေပးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ ခင္ အားလံုးကုန္ေအာင္ မေသာက္ခ်လိုက္ပါနဲ႔။
၂။ဗိုက္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခါနီးအခ်ိန္ထိ ဗိုက္ထဲမွာ ဘာမွမရွိဘူးဆုိရင္ သင့္ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ ၾကာရွည္အလုပ္လုပ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆီမရွိတဲ့ကားဟာ ဘယ္မွသြားလုိ႔မရသလိုမ်ိဳး ဗိုက္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ိဳးကလည္း ဘာအက်ိဳးမွ မျဖစ္ထြန္းႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ အစာေျပေလးေတာ့ စားထားဖုိ႔လိုပါတယ္။
၃။အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္မထားျခင္း
မနက္ပိုင္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ဆုိပါစို႔၊ တစ္ညလံုး မအိပ္ရေသးဘူး။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီေလာက္သာ အိပ္ထားရေသးတယ္ဆုိရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အရင္ထက္ပိုပင္ပန္းစြာ လႈပ္ရွားေနရၿပီလို႔သာ မွတ္ပါ။ အာရံုေၾကာေတြ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ဖုိ႔ သူတုိ႔ေတြက ပင္ပန္းႀကီးစြာ အလုပ္ပိုလုပ္ေပးေနရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ႏွလံုးနဲ႔ တိုက္ရိုက္ပတ္သက္ေနေသးတာမို႔ ေလ့က်င့္ခနး္ကို အာရံုစိုက္ၿပီး ေကာင္းစြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖုိ႔ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
၄။ေကာ္ဖီအလြန္အကၽြံေသာက္ထားျခင္း
ေကာ္ဖီကို ေသာက္သင့္တဲ့ အခြက္ေရ၊ အေနအထားထက္ ပိုေသာက္ထားမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာလည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ေပးတာပါပဲ။ ပိုဆိုးတာက ေသာက္ေနက်မဟုတ္ပဲ ခုမွပိုေသာက္လိုက္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုုပ္တာမ်ိဳးေရွာင္ရပါမယ္။
၅။ပရိုတင္းဓာတ္အမ်ားအျပားပါတဲ့ အစားအစာေတြကို စားထားျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ပရိုတင္းဓာတ္အမ်ားအျပားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားထားမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာလည္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာပါပဲ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ပရိုတင္းဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို စားႏိုင္ေပမယ့္ မလုပ္ခင္ဆုိရင္ ႏွစ္ဆယ္ဂရမ္ထက္ပို မစားသင့္ဘူးလို႔ ဆိုထားပါတယ္။
၆။အေၾကာမေလွ်ာ့ပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း
ဒါဟာ လံုး၀မျဖစ္သင့္တဲ့အရာပါ။ GYM ေဆာ့ေတာ့မယ္၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ အေၾကာကေတာ့ အရင္ဆံုးေလွ်ာ့ရမွာပါပဲ။ အေၾကာေလွ်ာ့ျခင္းဟာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းကေန ျဖစ္လာတဲ့ အသားေတြနာတာ၊ ဒူးနာတာစတာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာလည္း ပိုမိုထိေရာက္တာေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ အနည္းဆံုး ၅မိနစ္ေလာက္ေတာ့ အေၾကာေလွ်ာ့ဖုိ႔ အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။

Ref:cosmopolitan.com



အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကို ဘာကတကယ္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာႏိုးႂကြေစလဲ ဆိုတဲ႔ ေမးခြန္းကို ေနာက္ဆံုးေတာ႔ သုေသတီေတြက ေျဖၾကားေပးလိုက္ပါၿပီ။
ေလ႔လာမႈသစ္တစ္ရပ္မွာ ဘယ္အပိုင္းေတြက တံု႔ျပန္မႈအားအေကာင္းဆံုးလဲ ဆိုတာကို တိတိက်က်႐ွာေဖြ ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႔အတြက္ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္ခႏၶာေပၚက ဖြဖြ႐ြ႐ြထိေတြ႔မႈ၊ ဖိအား နဲ႔ တုန္ခါမႈ ေတြရဲ႕ သက္ေရာက္မႈေတြကို ေလ႔လာသံုးသပ္ခဲ႔ပါတယ္။
သုေတသီေတြ ႐ွာေဖြေတြ႕႐ွိခဲ႔ရတာကတာ႔ ဖြဖြ႐ြ႐ြထိေတြ႔မႈအတြက္ လည္ပင္းဟာ တံု႔ျပန္မႈအားအေကာင္းဆံုး၊ ဖိအားအတြက္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါထိပ္နဲ႔ သားျမတ္ဖူး ေတြဟာ တံု႔ျပန္မႈအားအေကာင္းဆံုး၊ တုန္ခါမႈအတြက္ေတာ႔ အမ်ိဳးအသီးအဂၤါထိပ္ဟာ တံု႔ျပန္မႈအားအေကာင္းဆံုး ဆိုတာပါပဲ။ အသက္ ၁၈ႏွစ္ကေန ၃၅ႏွစ္ၾကား က်န္းမာတဲ႔ အမ်ိဳးသမီး အေယာက္ ၃၀နဲ႔ ေလ႔လာစမ္းသပ္ခဲ႔တာပါ။ ထိေတြ႔မႈပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳး သက္ေရာက္ေစဖို႔အတြက္ သိပၸံနည္းက်ကိရိယာေတြကို သံုးခဲ႔ပါတယ္။ ၁ ဒႆမ ၅စကၠန္႔ ႏႈိးဆြလိုက္ၿပီး ၅စကၠန္႔ ေစာင္႔ၿပီးမွ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဘယ္လို ခံစားရေၾကာင္း ေမးျမန္းခဲ႔တာပါ။ သုေတသီေတြဟာ သားျမတ္ထုထည္၊ BMI(အရပ္အျမင္႔ နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အခ်ိဳးအစား)၊ ေဟာ္မုန္းဆိုင္ရာ သေႏၶတားျခင္း၊ ဓမၼတာစက္၀ိုင္း နဲ႔ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္သန္မႈ စတာေတြကို စိစစ္ေလ႔လာခဲ႔တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
Ref:dailymail.co.uk


GYM ပဲသြားသြား၊ အိမ္နားမွာပဲ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လုပ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲ ထေျပးေျပး ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းအတြက္မဆို ရွိထားသင့္တဲ့ အရာေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့
၁။ေျခမ်က္စိအထိရွည္တဲ့ legging ေတြထက္စာရင္ ဒူးေလာက္ထိသာရွိတဲ့ fitted capris ေဘာင္းဘီေတြက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ ပိုအဆင္ေျပတာမို႔ တစ္စံုထက္ပိုၿပီး ၀ယ္ထားသင့္ပါတယ္။

၂။ကိုယ္လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက ေျပးတာမ်ိဳး၊ ခုန္တာမ်ိဳးေတြ ပါတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္ခံ၀တ္မယ့္ ဘရာကို ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ဖုိ႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ Sport bra အမုိက္စားေတြကို မျဖစ္မေနသြားေရြးထားလိုက္ပါ။

၃။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳးေတြကို ေရြးခ်ယ္စီးရမွာပါ။ လွတာထက္ စီးလိုက္တာနဲ႔ သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစတဲ့ sneaker ေတြ ေရြးသင့္ပါတယ္။

၄။လြယ္လြယ္ကူကူ စြတ္လို႔ခၽြတ္လုိ႔ရတဲ့ စြတ္က်ယ္လိုမ်ိဳးဟာေတြ၊ အက်ႍမ်ိဳးေတြ ရွာ၀ယ္ထားပါ။

၅။ေနာက္ထပ္ ရွိထားသင့္တဲ့အရာေတြထဲမွာ ဇစ္တပ္လို႔ရတဲ့ ဂ်က္ကတ္မ်ိဳးေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ခၽြတ္ထားႏိုင္ၿပီး လုပ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ ေကာက္၀တ္လိုက္လို႔ရတဲ့ ဂ်က္ကတ္မ်ိဳးပါ။

၆။ေဘာင္းဘီတုိေတြကေတာ့ ရာသီဥတု ပူလာခ်ိန္ဆို လိုကိုလိုအပ္တာမ်ိဳးပါ။ ရွာ၀ယ္ထားသင့္ပါတယ္။

Ref:luckymag.com


          လူ (၁၀၀)ကိုေမးလုိက္ရင္ (၈၀) ေလာက္ကေတာ့ ေစ်းႀကီးတဲ့ ညစာဒိတ္ေတြနဲ႕ တန္ဖိုးႀကီး လက္ေဆာင္ပစၥည္းေတြက ခ်စ္ခရီးလမ္းရဲ႕ ေသာ့ခ်က္ပါလုိ႕ ေျဖတတ္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သင္တုိ႕ထင္တာမွားပါတယ္။
          အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ မျဖစ္စေလာက္ေသာ ေသးငယ္တဲ့ အျပဳအမူေလးေတြက ခ်စ္ခရီးလမ္းမွာ ႀကီးမားတဲ့ အေျပာင္းအလဲတစ္ခု ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္ဆုိတာ သင္သတိမူမိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ခ်စ္ခရီးလမ္း ဒီထက္သာယာေျဖာင့္ျဖဴးဖို႕ ဆုိရင္ေတာ့ ႏွလံုးသားထဲမွာ ခ်စ္ျခင္းအျပည့္ရွိေနဖို႔နဲ႔ ဒီအျပဳအမူေလးေတြကို ထပ္ေပါင္းထည့္ဖို႕ပဲ လုိတာပါ။  
(၁)     မနက္လင္းခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ေတြအတြက္ သတိတရစာတုိေလးေတြ ပို႔ပါ။
          မိုးလင္းခ်ိန္မွာ “မဂၤလာမနက္ခင္းပါ ေကာင္ေလး/ေကာင္မေလးေရ။ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း မင္းကိုပဲသတိရတယ္” စသျဖင့္ ႏႈတ္ဆက္စာေလးေတြ ပို႔ေပးျခင္းက သင့္အတြက္ အပန္းမႀကီးေပမယ့္လည္း အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။ ဒီလုိပဲ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ေလးေတြမွာလည္း “ဒီေန႕အရာရာ အဆင္ေျပလား။ မင္းအေၾကာင္းပဲေတြးေနမိလုိ႕ အိပ္မရေသးဘူး” စတာမ်ိဳး ပို႔ေပးေပါ့။ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ စာတုိေလးေတြမွာ အနမ္းေလးေတြ ထည့္ေပးဖုိ႕လည္း မေမ့နဲ႔ေနာ္။
(၂)     အိမ္ေရွ႕ေရာက္တဲ့အထိ စိတ္ခ်ရေအာင္လုိက္ပို႔ေပးတဲ့ အက်င့္ရွိပါ။
          ဒီအခ်က္ကိုေျပာလုိ႕ သူမရဲ႕ ယဥ္ေမာင္းသမားတစ္ဦး ျဖစ္ရမယ္လုိ႕ မဆုိလိုပါဘူး။ ဆုိလုိတာက gentleman မွန္သမွ်ဟာ သူတုိ႕ရဲ႕ေကာင္မေလးကို ခ်ိန္းေတြ႕ၿပီးအျပန္ အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ဂရုစိုက္တာမ်ိဳးေတာ့ လုပ္သင့္ပါတယ္။ သူမအေနနဲ႔လည္း တစ္ေယာက္တည္းျပန္လုိ႕ရသလုိ သင္ကလည္း သူမကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ တစ္ဦးတည္းေသာ အမ်ိဳးသား မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီအခ်က္ကို ရိုးရိုးရွင္းရွင္းပဲ ေတြးၾကည့္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ သူမအေပၚတန္ဖိုးထား ဂရုစိုက္မႈကို ေဖာ္ျပတာပါ။
(၃)     သူမရဲ႕ယံုၾကည္ရသူ ျဖစ္ပါေစ။
          ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား အေရးႀကီးဆံုးနဲ႕ တန္ဖိုးအရွိဆံုး အခ်က္ကေတာ့ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပြင့္လင္းစြာ ေဆြးေႏြးႏုိင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တစိမ္းေတြထဲက အရင္းႏွီွးဆံုးျဖစ္တဲ့ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးမွာ တစ္ဦးရဲ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကို တစ္ဦးက ယံုၾကည္စြာ ေဆြးေႏြးႏုိင္ၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဒီခ်စ္ခရီးလမ္းက ပ်က္ယြင္းဖုိ႕ အေတာ္ေလးခဲယဥ္းသြားပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ယံုၾကည္ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
(၄)     ရက္စြဲေတြကို မွတ္ထားပါ။
အမ်ိဳးသားေတြမွာ ရက္စြဲမမွတ္မိတတ္တဲ့ ျပႆနာရွိၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြကလည္း ဒါကိုပဲ ျပႆနာ ရွာခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရးႀကီးတဲ့ ရက္စြဲတခ်ိဳ႕ (ဥပမာ-ေမြးေန႕၊ ခ်စ္သက္ႏွစ္ပတ္လည္ေန႕၊ စေတြ႕တဲ့ေန႕) စတာမ်ိဳးေလာက္ေတာ့ မွတ္မိႏုိင္ေအာင္ႀကိဳးစားထားပါ။ ဖုန္းထဲမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူမမသိေအာင္ သိမ္းဆည္းထားပါ။ သူမေမးတဲ့ ရက္စဲြတစ္ခုကို တန္းခနဲေျဖႏုိင္ရင္ေတာ့ သင္အေတာ္ေလးအမွတ္ရမွာပါ။ ဒီအခ်က္ေလးကလည္း ေသးငယ္ေပမယ့္ အေရးပါပါတယ္။
(၅)     ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ပန္းတုိင္ေတြကို ေ၀မွ်ပါ။
          သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႕ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္း အစီအစဥ္ေတြထဲ သူမကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားၿပီး မွ်ေ၀ေပးျခင္းက အလြန္ပဲအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီအျပဳအမူက သူမကို သင္ဘယ္ေလာက္ထိ ရည္ရြယ္ထားေၾကာင္း သိေစႏုိင္ၿပီး သင့္အတြက္သူမက အေရးပါတယ္လုိ႕ ဆုိလုိတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိလုပ္ဖုိ႕ကို ရွက္ရြ႕ံေနစရာမလုိပဲ သင့္အလုပ္အေၾကာင္းကို သူမနဲ႔ ေဆြးေႏြးလုိ႕ရရင္ ေဆြးေႏြးပါ။
          ေျပာခဲ့တဲ့ ဒီအျပဳအမူ ၊ အေျပာအဆုိေလးေတြဟာ ဘာမွအပန္းမႀကီးတာ မွန္ေပမယ့္ သင္တုိ႕ခ်စ္ခရီးလမ္းကိုေတာ့ အမ်ားႀကီးအေထာက္အကူျဖစ္တာေပါ့။ နားလည္မႈနဲ႔ ျပည့္စံုႏုိင္မယ့္ ခ်စ္ျခင္းတစ္ခုုဆုိတာ ေရႊေတြ ေငြေတြေပး၀ယ္လုိ႕ မရတာအေသအခ်ပါပဲ။
Ref:mensxp.com